Léleklevél kártyacsomag és légzéstudatos minikurzus veszélyeztetett kismamáknak
A Léleklevél egy különleges levélváltás közted és a babád között a természet ölelésében.
A 20 darabos csomag minden kártyája egy kézzel festett kép, amely az Életfa növekedését, az évszakok váltakozását és a várandósság belső ciklusait jeleníti meg, ezáltal összekapcsol Földanyával.
A kártyacsomagban az évszakok nem lineárisan haladnak, hanem egy belső évkör alapján, a trimeszterek alatt megélt vagy megélhető érzések alapján.
Évszakok és minőségek kapcsolata
- Tavasz - kivirágzás, újjászületés, kihajtás, ébredés, lendület, megtermékenyülés és élet
- Nyár - melegség, kaland, életerő, érlelés, gyarapodás, kiáradás, nyüzsgés
- Ősz - átmenet, betakarítás, elindulás befelé, felkészülés az elengedésre
- Tél - sötétség, csend, pihenés, álom, alvás, hideg, elengedés
Várandósság trimeszterei és az évszakok kapcsolata
1. trimeszter: ősz
megengedés, önszeretet, pihenés megengedése, várandósság elfogadása, elfogadása annak, hogy változni fog az életed, felkészülés annak elengedésére
Amikor az ősszel dolgozol, utána beillesztheted a tél minőséget és annak lapjait - gyakorlatait. Pl: a várandósság elején, az összegzés - elfogadás után a tél gyakorlatai segítenek elengedni addigi életed, szeretett munkahelyed.
2. trimeszter: tavasz és nyár
aktivitás (baba mozgása már érezhető), gyarapodás - gyümölcs érlelése, fejlődés, készülődés, nyüzsgés
A 2. trimesztert elhagyva érezheted, hogy a figyelmed befelé irányul. Ilyenkor érdemes az ősz gyakorlatait is újból elvégezni és felhasználni a várandósság összegzésére, a szülés-születésre való felkészülésre.
3. trimeszter: tél
elengedés, szülés - születés
Néhány kártyalap kimondottan az elengedést és a vajúdást támogatja.
Légzéstudatos minikurzus
A lapokat vezetett hanganyagok kísérik - relaxációk, légzőgyakorlatok és vizualizációk -, amelyek segítik a nyugalmat, a mélyebb alvást, a tudatos légzést és a babával való kapcsolódást.
A kártyák számozását követve, ami a hanganyagok sorrendjét mutatja egy minikurzusban lehet részed, melyben megtanulod a légzésfigyelés, mély hasi légzés és teljes jógalégzés, valamint egy légzőgyakorlat technikai kivitelezését.
Ez a sorrend végigvezet egy belső folyamaton is, melyben az elültetett Fénymagodból Fénycsemete majd Életfa cseperedik, a folyamat Fészekrakással és a várandósság elengedésével zárul.
5 kártyalapon nem találsz számokat, ezek már a vajúdás idején és az elengedésben tudnak támogatni, de a gyakorlatokat félelem és feszültségoldásra is lehet alkalmazni.
Hallgass bele:
Pozitív megerősítések - Földanya és Égatya üzenetei
A kártyákon lévő megerősítések a pozitív belső fókusz kialakításában és fenntartásában támogatnak. A Léleklevél egy lassú, csendes párbeszéd, amelyet a szíved ritmusa és a lelked hangja ír.
Az affirmációk vagy szanszkrit nevén sankalpa, a pozitív, jelen idejű, kijelentő mondatok, melyek tudatosan ismételgetve segítenek átprogramozni a tudatalattit, növelik az önbizalmat, csökkentik a stresszt és a szorongást. Gyakorlásával nő az önbecsülés és javul a mentális egészség.
A kártyacsomag tartalma:
- 20 db kézzel festett kép alapján készült kártya, megerősítésekkel (15 db a várandósság trimesztereihez kapcsoltan, 5 db vajúdást, elengedést segítő lap)
- 20 db letölthető hanganyag
- 1 db textil rózsa mintás neszeszer
- 1 db apró meglepetés ásvány
Várlak szeretettel!